Lidando com a quarentena 

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Em épocas como essa em que não é possível sair de casa, nosso corpo precisa manter a saúde em dia. Os exercícios físicos como ioga e meditação podem ser feitos em casa. Já que a prática de uma dieta equilibrada e exercícios físicos  vão nos proporcionar saúde física, consequentemente mental e emocional, pois eleva a autoestima, auxilia no controle de ansiedade e por isso diminui a probabilidade de doenças emocionais.